实时搜索: 7天清水断食能瘦多少

7天清水断食能瘦多少

656条评论 5575人喜欢 2254次阅读 370人点赞
第一次辟谷可以14天吗 ...

只喝清水断食真的能瘦吗?!一般要坚持几天啊!: 每天吃早饭,每天多餐,而且每餐都别吃饱,这样对身体又好又能减肥.我觉得还是要根据自己来看减肥方法! 不要乱用。 也不要一度的节食不吃饭哪也是不行的! 还有如果你不是很肥的话就不要去减了。只要你尽量少吃点就好!

断食7天瘦几斤: 不要去断食,百害而无一利。我就不敢

清水断食水喝的特别多会影响效果吗?一直口渴是什么原因?: 我家也刚养了一只,这是我找的材料,感觉挺有用,你看看: (我那材料还有挺多,都给你粘过来太多了,如果你觉得我提供的有用的话就给我留个邮箱,我把剩下的发给你) 你可以1个星期喂一个蛋黄 :蛋白:不能喂.还可以用米饭加点蒸过的鱼肉鱼刺你要处理干净这样毛色会好很多。.]]买点不用太好的盖片和微量元素喂.1超营养狗狗餐:白粥+(花生粉/小麦粉/玉米粉)+/几滴芥花籽油+南瓜+蔬菜+海带+少量肉. 煮成粥. !注:{花生粉/小麦粉/玉米粉:植物蛋白,成胶质. 南瓜:维生素E. 海带:各种无机盐. 芥花籽油:奥米加3脂肪酸和奥米加6脂肪酸.} 另每天一个熟鸡蛋 可以喝牛奶的也可以每天一杯. 以上吃了绝对是条好狗靓狗!!!2可以买优质的幼犬犬粮,比如皇家、冠能、优卡、爱慕思、希尔斯、康多乐等(不推荐宝路,色素太多,我家狗狗吃完之后大便都是带颜色的,而且国外有报道说吃宝路导致狗狗尿道结石),用温水或专用的狗奶粉把狗粮泡软后喂它吃,其它人吃东西都不要喂,因为很多食物对人来说也许很好,但对狗狗也许是致命的,而且狗粮里的成分足够让狗狗保持良好状态,因为狗粮都是按照狗狗的身体结构调配出来的。 等狗狗一个半月、两个月大的时候可以直接喂幼犬犬粮而不用用温水或专用的狗奶粉泡了,咀嚼干狗粮可以强化狗狗的牙齿。 8周龄-12周龄幼犬在确保狗狗身体健康的情况下带它去有信誉的正规宠物医院注射犬六联疫苗儿,犬六联疫苗儿应连续注射三次,12周龄以上幼犬,应连续注射两次,每次间隔3-4周,以后每年注射一次。另外还有狂犬病疫苗儿,12周龄以上的健康犬猫,每年注射一次。刚打完疫苗儿的狗狗一周内不要洗澡,避免针眼儿未彻底愈合而感染。 未注射过疫苗儿的小狗千万不要洗澡,很容易因着凉而感冒进而引发犬瘟热及犬细小病毒等急性传染病,严重的会危及生命。 如果是需要母乳却没有母狗喂养的小狗,最好买宠物专用的奶粉来喂。 但煮熟的蛋黄儿应该少喂。 狗狗不能有效吸收维生素C,所以最好不要给狗狗喂水果,维生素C聚集反而有害。尤其是葡萄和西红柿,因为这些水果的皮容易粘在呼吸道上。 糖最好不吃,但如果狗狗吃了有毒的食物或不能消化的东西要它马上吐,那就给它灌一小茶杯红糖水,它会立即呕吐。 PS:蒸熟的胡萝卜泥对狗狗不错,是很理想的美毛食品。 PS&PS:没有狗粮卖的话可以熬点儿棒子面儿粥给它喝,还可以喂蒸熟的红薯、南瓜(我家现在有只很小的狗狗,我姥姥每天给它做萝卜丝儿汤和棒子面儿粥喝,还给它吃红薯和南瓜,有时喂煮得烂烂的猪蹄子骨头和扇骨,狗狗很健康)。等它长大些的时候就可以喂些人吃的米饭馒头等主食,拌上菜汤肉汤之类的。 还有高油脂、高盐分、高糖分的其他的狗狗不能吃的食物肉类:生肉、肝脏、海鲜、鸡鸭骨头 蔬菜类:洋葱、大葱、大蒜 水果类:葡萄、芒果、菠萝、杨桃 蛋奶类:牛奶、鸡蛋清、生鸡蛋 零食类:巧克力、糖果、甜点、冰淇淋 调料类:芥末、生姜、胡椒、咖喱粉等香辣料 饲贵宾犬--幼犬的饮食管理   幼犬至成犬这段成长期非常重要,可以左右小犬的一生,影响你的贵宾犬品质的优劣。   幼犬大约在出生后6周左右就断奶。断奶至第三个月左右,喂食时间应定为早晨7点,中午12点,下午5点和晚上10点。每天4次。  出生第4个月至第8个月,可在早晨、中午、傍晚分三次喂,这段时间内给幼犬的喂食量大约相当于成犬的1/3----1/2。  从断奶后2~3个月到6个月以内的几个月中,幼犬的食物构成将决定它终生的饮食习惯。如果打算将来继续用专业狗粮饲养的话,必须在这段时间里让它适应专用狗粮的口味。  如果以家庭配餐方式饲养,食物应以动物性蛋白为主,多喂饲高热量的食物。  幼犬在出生2~3个月时,由于牙齿和下颚尚未完全发育,应把肉类切成细块再喂它。黄油、奶酪等也比较适宜。(这个我知道,俏俏家的奶瓶儿从小就吃,毛毛多多的哦!~)  出生后6个月~1岁以内,大约相当于人的10来岁。这段时间正是贵宾犬成长最旺盛的时期,所需的热量大约相当于成犬的1倍! 应该多喂食一些动物性蛋白食品。.... 2个月大幼犬的健康护理幼犬的生活要有规律。喂食要定时、定量,营养要平衡。不能让幼犬养成挑食的坏毛病而导致营养失调。要注意防止维生素过多症(特别是维生素A或D)或钙质缺乏症。小狗不宜吃得过饱,一般7~8分饱就可以了。严禁喂食变质食物,每次喂食最好将食盆洗净,这样可防止拉稀或食物中毒。要密切注意观察幼犬的大小便状况,判断是否正常。大便次数一般随犬龄而变化。1月大犬每天数次,到2月大时平均每天3次左右。大便的次数同食物的种类有关:如喂食肉类加米饭时,粪便量和次数就少些;喂食的淀粉性食物多时,次数和量就比较多。要注意幼犬大便的颜色、气味和有无虫体等。正常粪便呈条状,软硬适度,通常呈微黄色。但也受食物的影响,如肉食多或喂些肝脏时,粪便一般发黑。小便次数也随犬龄而变化。1月大犬,约2小时一次, 2月大犬每天约5~6次。尿呈淡黄色且清亮透明为健康。早晨第一次撒尿,颜色稍深些,但要是发现尿液颜色一直较深,就要怀疑是否生病,最好到动物医院进行检查。每月最好到动物医院进行一次体检,化验大、小便,必要时驱除肠道寄生虫。注意:要找信誉好、设施条件好的动物医院。 幼犬怕冷,因此不管是冬季还是夏季,都要注意作好幼犬的保暖工作。不要让幼犬的腹部长时间着地,这样易着凉,引起拉稀或感冒。不管是小型犬还是在型犬,在5个月以前都不宜牵到马路上散步。由于幼犬的骨骼未发育完全,长时间走路可导致四肢骨变形;同时在外面又极易感染疾病。可以在室内或庭院进行适当玩耍、运动。当太阳光不是太强烈,室外温度不是太高时,幼犬晒晒太阳,进行日光浴,有利于骨骼生长2个月大的幼犬,应当可以开始进行良好习惯的教育了。首先给犬仔起个好听的名字,经常叫它的名字,让她知道这么叫就是叫她, 建立起条件反射,使其招之即来。定点大小便的习惯教育也可以开始了。虽然4个月大之前的幼犬还不会憋小便,有尿就尿,要到4个月时,才能撒大泡尿,但可以逐步教它了预防注射非常非常重要!!!出生后2个月时,从母体带来的抗体已几乎消除,此时各种病毒性疾病有可能发生。 因此,最为重要的是先接种犬瘟热、犬细小病毒和传染性肝炎等疫苗。疫苗注射后大约2周才能产生抵抗力(抗体)。在2个月左右时,如果还未能接种疫苗,又正当疫病流行或有可能被感染时,可以直接注射抗该种病毒的血清,直接增强机体的抵抗力,待2周后再接种疫苗。3个月大幼犬的健康护理这时可以对小狗进行些基础教育了。事先要让他养成良好的进食习惯。小狗进食时特别是吃狗粮时常常边吃边玩,如果发现它在进食时突然停下来去玩,马上把它的食盆取走,并让它看到,一定等到下一次喂食时再让它吃,这样几次下来,一般它会变乖了。若她乖乖吃食,可以予以各种表扬。但教育时一定要态度温和,不可过度责骂。3月龄小狗喜欢从地上乱捡东西吃,有时意想不到的东西也吃进它的胃内,如钮扣、小石子、针、钉子和塑料等。这些异物易损伤胃乳肠粘膜或造成肠梗阻。当发现小狗有剧烈呕吐与腹痛时,应考虑进行X光检查,如确定为梗阻时应及时采取手术等措施,否则会危及生命。重要的是及时纠正乱捡东西吃的习惯排泄训练要逐渐开始,一般一天喂食3次,大便也常是3次左右。小狗有时由于过分高兴或恐惧而撒尿,这是感情丰富或神经质的表现,一般难以控制,但到成年后可自然消失。主人要注意观察其规律,对其正常的大小便处予以定点。每月一次健康检查,大小便化验。 在2月龄注射疫苗后,由于机体免疫机制发育尚不完全,产生的免疫力不足,需进行重复注射,以增强机体的免疫力。3个月大的小狗,必须进行狂犬疫苗注射。4个月大幼犬的健康护理   犬仔出生4个月后,乳齿开始脱落,永久齿开始生长,这时其牙根部发痒,喜欢到处胡乱啃咬,应制止这种不良行为,可以给些骨头或咬骨等。每日早晚固定2次大便,因为进食较多,量也会逐渐多起来。每次大便完,检查是否跟原来相同。每月进行一次健康检查和大小便化验。在前两次注射疫苗后,必要时可再加强一次免疫,进行重复注射(根据疫苗使用要求)。   应特别注意的是,随着体重增加,营养需求量增加,要同时保证满足钙质的需要,否则犬仔易患佝偻病,导致四肢长骨变形或关节肿大等,出现"O"型或"X"型腿。中型以上的大犬更应注意观察前后肢有无外形变化。及时调节钙和磷的平衡,经常照射紫外线(晒太阳),并补充维生素A、D、E的不足,犬仔在外溜嗒的时间不宜太长,一般4个月大的犬不宜经常到马路上散步,以防四肢变形。  有些犬从4个月龄起应对其进行修饰剪毛,比如贵妇犬。如果是到外面去修饰的话,务必选择条件好,信誉高的美容店,这样可以防止疾病传播而受到交叉感染,因为4月小狗免疫还是非常脆弱的。对于硬毛犬,可以在家里自己每天拔下少许的被毛,以促其生长。4月龄的犬仔,每月可以洗两次澡,但一定要防止着凉,受到刺激。在耳朵整形手术中,对竖耳效果不理想的耳朵,可以用塑胶板贴于耳内进行矫正治疗,也可采取其他办法。5~7个月大犬的健康护理5个月的犬还是喜欢胡乱啃咬东西,要对其的破坏行为及时制止,同时给以一些咬骨让它磨牙。犬仔偶尔可能出现随地大小便,这可能是由于某种精神上的要求得不到满足,如主人经常不在家而感到寂寞,或者是被严厉责备后,在精神上受到打击,还有大小便的地方不洁而不能,使犬产生"赌气"行为等等。这时不仅要对犬进行严厉的训斥,同时要考虑犬的要求是否能得满足,进行改进,共同来改正这种坏毛病。当然做到事前预防和处理是最好的训练方法。6个月时是犬仔胡乱咬东西的高峰。此时犬的乳齿脱落,长出永久齿来。以后,啃咬习惯将会缓和。在此之前,养成不乱咬东西的习惯,将大大减少主人的损失。   因此,一定要教育小狗懂得什么事情可以做,什么事情不可以做。5月大小狗通常每天早晚2次大便,以后可以随着其不断长大,减少到每天固定一次。 5月大时,还是不要经常带它去马路上散步,可以防止感染疾病。让犬仔在阳台或庭院中,给它一些玩具,比如皮球、人造骨头等,让其自由玩耍和运动。   当达到6月大时,就可以给犬带上颈圈,系上拉绳到户外进行散步了。刚开始散步,不少犬胆子小而不愿走。先将她抱出去找个安静的地方呆一会儿,然后让她走回来。这样经过几次,习惯之后,她就愿意出走散步了。   散步时间,早晚各一次为宜,一般每次散步时间,小型犬10分钟,中型犬20~30分钟,大型犬每次1小时即可。当养成散步习惯后,犬会把散步当成一种乐趣和生活所必须的一部份。一旦主人稍有懒散不带她出去散步时,就可能引起机体功能紊乱,如有的犬出现食欲减退、大便秘结或撒不出来尿等不良反应。因此,带犬散步是主人责任。外出散步时,还应防止乱捡东西吃而引起食物中毒。另外散步的机会多,接触外界病源的机会也多,应注意防止寄生虫、细菌和病毒的感染。有时还容易同其它犬打架被咬伤或异物扎伤等。随犬的年龄增长,力气也加大了,特别中型以上的大型犬,在散步时往往拉着人跑,应给以纠正。这个阶段建议仍然每月到医院进行一次例行的健康检查,5月大的狗,容易感染的疾病有感冒、胃肠炎和犬瘟热等。6月大则易患感冒、胃肠炎、犬瘟热、传染性肝炎以及寄生虫病、软骨症等。但到4个半月以后的犬,机体抗病力逐渐增强,疾病会逐步减少。   5个月的犬,每月可洗澡2~3次。以后洗澡的次数可增多一些,夏季1周1次,春秋一个月2~次,冬季每月1次。但注意防止受冻感冒

怎么能一周瘦十斤 7天减肥食谱和运动方法: 周一减肥餐单
  早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药一些。
  餐点:葡萄一些。
  午餐:黑米饭一碗,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜一些。
  餐点:酸奶一杯,香蕉半根。
  晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份。
周二减肥餐单
  早餐: 牛奶 一杯,蒸红薯一根,苹果一个,杏仁几颗。
  餐点:葡萄一些。
  午餐:米饭一碗,蒜蓉西兰花一些,凉拌鸡丝苋菜一些。
  餐点:桃一个。
  晚餐:小米红枣粥一碗,金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝,加多一点的麻酱,一些糖和醋,少许精盐和味精拌匀即可),虾仁炒冬瓜一些。
周三减肥餐单
  早餐:牛奶燕麦粥,坚果几颗,苹果一个。
  餐点:红枣几颗,酸奶一杯。
  午餐:红豆饭一碗,牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些,凉拌芹菜豆芽一些。
  餐点:橘子一个。
  晚餐:玉米南瓜粥一碗,紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份,蒜蓉空心菜一些。
周四减肥餐单
  早餐:玉米南瓜粥一碗,鸡蛋一个,芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝一些。
  餐点:圣女果一些,酸奶一杯。
  午餐:糙米红枣饭一碗,魔芋丝拌西兰花一份,虾仁炒莴笋丁木瓜丁一些。
  餐点:桃一个。
  晚餐:山药薏米燕麦粥一碗,蒸茄子一个,凉拌海带丝干豆腐丝一份。
周五减肥餐单
  早餐:山药薏米燕麦粥一碗,鹌鹑蛋三个,杏仁拌鸡毛菜一些。
  餐点:苦丁茶一杯(因她最近有些上火,便秘),秋枣一些。
  午餐:红豆饭一碗,鸡腿肉煲杂菌汤一碗,白灼空心菜一些。
  餐点:葡萄几颗。
  晚餐:牛奶一杯,蔬菜沙拉一份。

吃了尚赫辟谷餐不掉秤怎么回事: 你好,吃了尚赫辟谷餐不掉称你要知道,减肥主要就是分解脂肪的,所以你可以尝试服用油脂分解因子七日攻略7days lost,可以分解脂肪,再配合辟谷,做到内外兼修分解脂肪的,做到科学的减肥的!

一、断食前准备!
1、口服打虫药、半年一次就可以。
目的,饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走,很有可能进入胆囊(不吃早餐的人多发胆结石的原因),也可能伤害到其他脏器。别说自己没有寄生虫的鬼话,人人都有。
2、每天口服清肠茶,目的是排空肠内食物残渣。断食后多数人排便停止,消化系统的食物24小时就发生变质,食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收,直接破坏血液循环和肝脏。
3、每天口服益生菌,不是酸奶,就是益生菌。国内可能没有,如果能找到日本喜百畅,2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃,改善日后的消化环境。
4、断食当天起,每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7DAYSLOST目的一、快速减脂,将消化系统固体油脂溶解为液体,通过自体消化代谢。目的二、消化自体脂肪时不会有饥饿感,七天断食期可以轻松度过。

二、断食中
1、断食期需要每天八杯水,不然会口渴。
2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜,因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中,产生的热量有一部分会被我们消耗,没有消耗的还会二次转化为脂肪,胡萝卜吸油并产生(倍它)胡萝卜素。
3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了,也想运动了,再逐步实施塑型计划。
4、身上装点糖果,巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反应,吃块糖,几分钟就好了。
5、我在头一轮断食的时候不适应,在第三天晚上睡觉时摸着凹陷的肚子在想:我会被饿死吗?虽然并不感觉饿,可是肚子从来没这么干瘪过。
6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧,当看到一周掉称十几斤时,你会爱上运动,根本停不下来。

三、断食后
1、七天结束了,少的减6、7斤,多的我见过24斤的,可见我们肠道中有多少油脂,因为短期这么多脂肪代谢,主要是七日攻略七日攻略7DAYSLOST溶解肠油的功劳,7天断食结束后,每天还会掉些称。
2、想通过断食瘦身,需要了解的第一个问题是:如何坚持7天完全断食?别想太多,我下了好久的决心,想象各种的饥饿难耐,其实七日攻略7DAYSLOST不会让你饿肚子,当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。一旦开始你就会知道断食有多容易。
3、断食次数由减重目标来定。我减量42斤,三次断食完成,减量每次是有两周间隔的。做为基础营养恢复,断食后正常进食从流食开始,由少到多,这个期间体重没有出现反弹。
4、瘦了只是一个开始!健康塑型和不反弹是我们不变的目标!

如果已经尝试过很多次减肥失败,令人担忧的是每—次经历过后都让我们的身体更加容易囤积脂肪。每—次的经历都会让体重再次攀升。减肥不是简单的减体重,无反弹是首要目标。在减肥的道路上,不只有我们,骨感的模特们也—样在这条道路上前行,我们并不孤独,努力吧男神女神们。

经期应该如何减肥?经期过后七天应该如何减肥?: 荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2 成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。 专家指出,月经期前3天,人体的糖耐量比平时高两成,对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。这段日子里,你完全可以做到美食瘦身两不误!但千万 不要为了巩固塑身效果,尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,反而不利塑身,甚至还会造成月经紊乱。 经期减肥法 第1天以调整主食开始进行瘦身 经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐,只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果,则继续进行2~3天。 第2天正式开始变得苗条的日子,饭前进行时机体操 调节主食后的第二天,早餐前称体重,如果体重减少了1公斤,则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。 第3天-第4天有可能体重暂时突然增加,但是三餐要保持平常量 这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加,这是体操对身体产生了一定刺激的证据,无需担心。只要不超过原来的体重,则没有问题,不要急于限制饮食。 第5天即使饮食与平常相同,但体重依然减少 做体操后过2-3天,即使不改变饮食,暂时增加的体重也开始减少,逐渐回到“身材变苗条的日子”的体重。如果体重未减或反而有所增加,则有可能是饮食过量所致。 第6天-第7天若减少了1公斤,则再次开始调节主食进行瘦身 如果第6天-第7天体重开始减轻,回到过去拥有苗条身材时的体重,则瘦身取得了成功。当天再次调节主食,挑战再减1公斤。如此以7天为一个周期,一个月循环3次。
希望采纳

第一次辟谷可以14天吗:

第一次辟谷不建议14天,一般建议3-7天。

辟谷即不食五谷杂粮,是通过吸收自然精华之气,而进行减肥,排毒,养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦,在我国唐朝时期民间比较流行,如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。 国外,有断食等方法,都来源于辟谷的概念。

辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素,体内得到了全面的清洁,肠胃得到了调节和休养,心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶冶,视野载阔,了悟人生,明悟真理。使人产生新的人生观和世界观,对宇宙和自然有了全新认识。

扩展资料:

如何正确辟谷

1、辟谷养生减肥,如果没有吸收能量,人体就会发软,或者没有力气。

2、辟谷期间,一定要有信心,如果没有信心,没有吞纳灵气的方法,辟谷者就坚持不下去。而且生理可能也会出现一些复杂的变化,如果不恰当运用,会影响身心健康。

3、辟谷期间最大的诱惑,是来自于亲人不理解,劝你吃饭时,辟谷者就得采取方法,说我已经吃过了,这样才会不劝你吃饭。如何抵挡食物的诱惑,特别是前三天,就要时时给自己强化训练,我不饥饿,我在辟谷,我吃的是自然能量,这种信念力作用下,就会度过心理饮食诱惑关。

4、辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了,这是辟谷成功的关键.我爸用这种方法辟谷十四天,照样骑车上班。

5、辟谷养生师建议辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质。最好喝矿泉水,要多饮水,每天至少要喝五六瓶水,多者可以七八瓶。总之辟谷一定要喝水。

6、辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡,辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步。但不要剧烈运动。特别注意:绝对不能过性生活,不能喝酒,不能发脾气,保持心平气和。

7、才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物,前三顿饭只能喝一点米粥,最好不要吃水果。千万不可一下吃太多,否则会有危险,饮食要一点一点的往上加.。

参考资料:百度百科-辟谷

吃什么能瘦大腿和小肚?: 瘦腿食物14种

五谷杂粮里,有许多唾手可得的食物含有大量美丽双腿所需的营养素。
1.海苔--富含维生素A、B1、B2,还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。

2.芝麻--提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的"亚麻仁油酸"成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。

3.香蕉--卡路里有点高,但可以当正餐吃,含有丰富的钾,脂肪与钠却低得很。

4.苹果--是另类水果,其含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。"苹果酸"可代谢热量,防止下半身肥胖。

5.红豆--其中"石碱酸"成分,可增加肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,可帮助排泄体内盐分、脂肪等废物。

6.木瓜--吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感。

7.西瓜--清凉的西瓜,拥有利尿元素,使盐分顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量也不少。

8.蛋--其在的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤;维他命B2则可消除脂肪;其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉,具有不可忽视的功效。

9.葡萄柚--独特的"枸椽酸"成分,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。

10.芹菜--含有大量胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。

11.菠菜--多吃可使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹。

12.花生--冠有"维他命B2国王"的雅称,有丰富的维他命B2,高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

13.猕猴桃--维他命C很多,纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,避免过剩脂肪让腿部变粗。

14.蕃茄--有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,榨成汁或直接吃都可以,但经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。

NO.1

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)

5.配合适度运动

NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1.起床后...两杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...优酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寝前...1-2杯水

另外还有叁种方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量

(3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

NO.3(苹果餐)

1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食

☆苹果餐吃一天就够了

NO.4

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆

NO.5(蜂蜜减肥法)

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3.第四天:只喝蜂蜜

4.第五六天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO.6(中药饮帖减肥法)

1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。

2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。

3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。

☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

塑身按摩法

1.最好在每天洗完澡后

2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方

3.大腿只需拍打内侧

4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)

注意事项

减肥,其实不难,只要注意:

1.绝对不吃宵夜,少吃零食

2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量

4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少

6.食物之烹调,减少用油

7.请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,「瘦的健康」才是我们的理想!
#################################################
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪!全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个 第二日早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 中餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯 第三日早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),红葡萄十大粒,白菜花大
半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或茶一杯 注意:1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料 3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用,不可任意更改 采购食品:花生酱一瓶,咖啡一瓶,吞拿金枪鱼罐头两罐,烤面包一袋,菜花一个,扁豆十根,苹果两个,香草冰激凌两杯,香蕉三根,酸奶一杯,西兰花一个,苏打饼干一袋,奶酪一片,西柚一个,面包片一袋,肉片两片,红葡萄三十粒,热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
喝牛奶法:
减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效,一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法:
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥,
简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法:
每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食,
头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行,也很有效。
苹果餐有两种吃法:
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤!
吃燕麦法:
主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐,,用橄榄油拌好,(因为橄榄油比较贵,而且挥发,所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了)。调好味道了,就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方:a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天:尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天:尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天:吃8个香蕉、8杯牛奶,还有蔬菜羹第五天:吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质,因此需要多喝水,通过排尿排出体外) 第六天:尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天:除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥
A-每天总共就吃两鸡蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃什么菜就吃什么菜,胡萝卜,大白菜,小白菜,菠菜,西红柿,反正只要不是肉就成,用水煮,只加一点盐,不放油,不放任何东东,只要一天就能看到效果,水果也可以吃,反正就是不吃油就成了,让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三个,葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮,不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片,或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶) 午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期二 早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果 晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡 星期三 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期四 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡 星期五 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡 晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡 星期六 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:水果沙拉,鸡蛋两只 晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡 星期日 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主
西红柿瘦身法:
一个蕃茄(约 200 克)只有 30 卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿,早餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度:☆☆(以五粒☆最高) 连续进行一星期,一个月只可进行一次。 - 效果:可减去 5-10 磅(约 2-5 公斤) 为何吃西红柿可瘦身? 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以西红柿代替,便可至少减少吸收数百卡路里,这样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿?基本上没有限制,其实西红柿容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。
市面上流行的减肥方法五花八门,令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥,我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较,什么最适合自己先找找看吧。

  • dnf外挂yy频道是多少

    贴了亮黑装饰条车身会有色差吗: 你好,对于汽车的装饰条来说,如果长时间安装的话,肯定会影响车辆的颜色,一般在贴的地方颜色会更暗一些,其他地方会慢慢的变白。 ...

    866条评论 3090人喜欢 4389次阅读 752人点赞
  • 12v2a多少瓦

    八代雅阁右顶盖装饰条怎么拆装,,金属卡子: 雅阁的拆装比较繁琐, 首先拆中控两边的装饰条, 然后手套箱, 再就是从扶手箱哪里开始拆面板, 具体还是百度一下八代雅阁导航安装图吧, 后面的插槽插头很多注意别漏下了, ...

    562条评论 6658人喜欢 2827次阅读 567人点赞
  • iphone收藏在哪里

    发动机故障灯亮,加油后就没有了!这是什么问题?: 车主您好,导致发动机故障灯点亮的原因很多,当出现仪表显示这个黄色的发动机故障灯,说明您的爱车出现问题了,车身有10多个传感器,这10多个传感器都会导致故障灯点亮,所以说只有用电脑检测才能知道是哪里出现问题导致的,所以...

    300条评论 4380人喜欢 1901次阅读 737人点赞
  • op和华为哪个好

    油箱有油但油表显示没有油灯一直亮,是什么情况?: 油表指示灯常亮是由以下原因造成的:1、加满油后,油箱浮子抬起很高,以至于油位传感器的触点和滑片接触不到边缘位置,有时甚至脱开,这样电阻便会很大,相当于缺油时的情况,燃油报警灯就会报警并常亮。2、油位传感器出现故障,这...

    662条评论 5168人喜欢 2121次阅读 381人点赞
  • 2016有多少大学

    12年捷豹xf前叶子板饰条怎么拆: 那都是塑料卡子卡的,找个小起子,慢慢撬 ...

    942条评论 1508人喜欢 3988次阅读 373人点赞
  • oppor9sp有几个内存

    讴歌油箱还有油,怎么灯就亮了?: 可能是你油位传感器损坏或卡死在最低位置。还有就是油位传感器线束断路(开路) ...

    921条评论 4527人喜欢 2151次阅读 444人点赞
  • ups几个回路输出

    别克gl8后保险杠装饰条怎么拆: 别听无知的人瞎忽悠人,没开过GL8的人乱说话误导人是不对的。首先先告诉你第二排和第三排座椅怎么拆,座位下面有绳子的,一拉,座位就可以拿下来了。驾驶座和副驾驶座比较难拆,要拧螺丝,不建议自己拆卸,寻求专业人士帮助。 ...

    359条评论 4745人喜欢 5689次阅读 960人点赞